Kot novopečenega starša je normalno, da vas skrbi, ali vaš dojenček dobi vse, kar potrebuje.Navsezadnje dojenčki rastejo z osupljivo hitrostjo in podvojijo svojo porodno težo v prvih štirih do šestih mesecih življenja, pravilna prehrana pa je ključna za pravilno rast.
Vitamin D je ključnega pomena za vse vidike te rasti, saj telesu pomaga absorbirati kalcij, ki ga potrebuje za izgradnjo močnih kosti.
Izziv je, da vitamina D naravno ne najdemo v zelo številnih živilih, in čeprav se morda zdi protislovno, ga materino mleko ne vsebuje dovolj, da bi zadovoljilo potrebe vašega otroka.
Zakaj dojenčki potrebujejo vitamin D?
Dojenčki potrebujejo vitamin D, ker je nujen za razvoj kosti, otrokovemu telesu pomaga absorbirati kalcij in graditi močne kosti.
Dojenčki z izjemno nizko vsebnostjo vitamina D so v nevarnosti, da bodo imeli šibke kosti, kar lahko vodi do težav, kot je rahitis (otroška motnja, pri kateri se kosti zmehčajo, zaradi česar so dovzetne za zlome).Poleg tega zgodnja gradnja močnih kosti pomaga zaščititi te kosti pozneje v življenju.
Pri dojenih otrocih obstaja večje tveganje za pomanjkanje vitamina kot pri dojenčkih, hranjenih z formulo, saj je materino mleko idealna hrana za dojenčka, vendar ne vsebuje dovolj vitamina D, da bi zadovoljilo dnevne potrebe vašega malčka.Zato vam bo pediater običajno predpisal dodatek v obliki kapljic.
Dojeni otroci potrebujejo kapljice vitamina D ves čas dojenja, tudi če dopolnjujejo formulo, dokler ne začnejo dobivati dovolj vitamina D iz trdne hrane.Pogovorite se s svojim pediatrom o tem, kdaj točno prenehati z dodatki vitamina D.
Koliko vitamina D potrebujejo dojenčki?
Tako novorojenčki kot starejši dojenčki potrebujejo 400 i.e. vitamina D na dan, dokler ne dopolnijo 1 leta, potem pa bodo potrebovali 600 i.e. dnevno, glede na Ameriško akademijo za pediatrijo (AAP).
Pomembno je, da zagotovite, da vaš malček dobi dovolj vitamina D, ker (in to velja ponoviti), je potreben za pomoč telesu pri absorpciji kalcija.Vitamin D spodbuja tudi rast celic, živčno-mišično delovanje in delovanje imunskega sistema.
Lahko pa pretiravate.Uprava za hrano in zdravila (FDA) je pred tem izdala opozorilo glede tveganja, da bi dojenčki predozirali tekoče dodatke vitamina D, še posebej, če je kapalka vsebovala več kot je dnevna količina.
Preveč vitamina D lahko povzroči številne stranske učinke, vključno s slabostjo, bruhanjem, zmedenostjo, izgubo apetita, prekomerno žejo, bolečinami v mišicah in sklepih, zaprtjem in pogostim uriniranjem.
Čas objave: 17. nov. 2022
