Če dojite svojega otroka, ste verjetno domnevali, da je materino mleko popolna hrana, ki vsebuje vse vitamine, ki jih vaš novorojenček potrebuje.In čeprav je materino mleko idealna hrana za novorojenčke, pogosto nima zadostnih količin dveh ključnih hranil: vitamina D in železa.
Vitamin D
Vitamin Dje med drugim bistvenega pomena za izgradnjo močnih kosti.Ker materino mleko običajno ne vsebuje dovolj tega vitamina, zdravniki priporočajo, da vsi dojeni otroci dobijo 400 ie vitamina D na dan v obliki dodatka, začenši v prvih dneh življenja.
Kaj pa pridobivanje vitamina D s pomočjo sončne svetlobe?Čeprav je res, da lahko ljudje vseh starosti absorbirajo vitamin D z izpostavljenostjo sončnim žarkom, sončenje ni ravno priporočljiva zabava za dojenčke.Torej je najvarnejši način, da vašemu dojenemu otroku zagotovite svojo kvoto vitamina D, da mu daste dnevni dodatek.Druga možnost je, da vsak dan vzamete dodatek, ki vsebuje 6400 ie vitamina D.
Večino časa bo pediater za vašega dojenčka verjetno predlagal tekoči dodatek vitamina D brez recepta.Veliko jih vsebuje tudi vitamina A in C, kar je dobro, če ga ima vaš malček – zadosten vnos vitamina C dejansko izboljša absorpcijo železa.
Železo
Železo je potrebno za zdrave krvne celice in razvoj možganov.Če zaužijete dovolj tega minerala, preprečite pomanjkanje železa (težava mnogih majhnih otrok) in slabokrvnost.
Čas objave: Nov-07-2022
